“脾胃安好，百病不扰”，这句老话从来不是空谈。

中医常说：脾胃为后天之本、气血生化之源，现代养生研究也证实，消化不良、胃胀反酸、慢性胃炎、胃痛嗳气、湿气重、体虚乏力等诸多问题，根源大多在于脾胃损伤。

脾胃虚弱的人，不仅饮食无味、身形憔悴或虚胖，日积月累还会气血亏虚、脏腑失养，常年饱受脾胃不适的折磨，精气神日渐衰败。所以，从养胃入手，调和脏腑气血，筑牢身体根基，方能实现百病不生、延年安康。

分享3个我临床40多年的养胃经验方

1.宫廷和胃方

取佛手、桂花、白扁豆、陈皮、茯苓、甘草、麦芽、山药、芡实、红枣，将这些食材药材混合后烘干研成粗末，密封备用。

每次沸水冲泡，焖泡五分钟即可饮用，可反复冲泡至味淡。

宫廷和胃茶源自宫廷养胃验方，是古时御医专为脾胃虚弱、饮食不节的宫人所创，药性温和、润物无声，常年为宫廷贵族饮用调理

此方兼具健脾益气、和胃理气、祛湿消胀、消食化积、温和护胃、调和寒热的功效，纯草本温和配方，长期饮用无寒凉刺激、无毒副作用，适配大多数人的日常脾胃调理。

养胃从来不止是缓解胃痛，更是养护一身气血、守护全身健康。现如今，人们常年饮食不规律、暴饮暴食、嗜食生冷辛辣、熬夜积食，脾胃日复一日受损，气滞、湿阻、食积、胃热等问题层出不穷，想要养好脾胃实属不易。

而这个宫廷和胃方，能够温和调理脾胃机能，疏通中焦气机，化解体内积食湿气，在日常饮水间慢慢修复受损脾胃。长期饮用可改善脾胃运化无力的问题，让肠胃消化顺畅、胃气充足，从根源摆脱反复胃胀、反酸、积食、胃虚的困扰，实现养胃固本、气血充盈的效果。

谈及深度养胃调理，就不得不说经典古方和胃汤。

2.和胃方

取党参、厚朴、香附、炒枳壳、神曲、炒白术、黄连、蒲公英。将所有药材清水浸泡二十分钟后煎汁服用，每日1剂，一剂可加水煎煮2次，两次药汁混合均分早晚温服，连续服用6剂为一轮，每隔半个月服用一轮，三个月为一个完整调理疗程。

和胃方是中医调理脾胃的经典方剂，专攻脾胃气滞、胃热积食、脾虚湿阻、反复胃痛胃胀、反酸嗳气、餐后腹胀、消化不良等常见脾胃问题，是常年胃病、饮食不规律人群的调理良方。此方针对性极强，可有效改善胃热嘈杂、多食易胀、空腹胃痛、积食不化、脾胃虚弱反复不适的症状。

该方剂遵循中医“健脾不壅气、清热不伤胃、消食不伤正”的辨证思路，既能清解脾胃郁热、疏通中焦气滞、化解肠胃积食，又能健脾益气、祛湿固本，修复受损的脾胃黏膜，提升脾胃运化能力。

坚持调理可彻底改善脾胃虚弱、气机紊乱的状态，告别反复胃胀胃痛、反酸积食，让脾胃功能稳步恢复，肠胃通透舒适。

两个养胃方剂只需选择其一调理即可，无需叠加服用，避免药性叠加加重脾胃负担，可根据自身体质、脾胃症状选择适配的一款长期调理即可。